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| 4x de R$ 16.48 sem juros total R$ 65.91 |
| 5x de R$ 13.18 sem juros total R$ 65.91 |
| 6x de R$ 10.98 sem juros total R$ 65.91 |
| 1x de R$ 65.91 sem juros total R$ 65.91 |
| 2x de R$ 34.44 com juros total R$ 68.88 |
| 3x de R$ 23.30 com juros total R$ 69.89 |
| 4x de R$ 17.73 com juros total R$ 70.91 |
| 5x de R$ 14.39 com juros total R$ 71.94 |
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Como a Comida Controla Seu Cérebro" desvenda o mistério do apetite e da obesidade. Explore insights científicos e obtenha orientações práticas para uma vida mais saudável.
Sephan J. Guyenet; tradução de Cristina Yamagami
| Título | Ano | Páginas | Formato | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| Como a Comida Controla Seu Cérebro? - Superando os Instintos que nos Fazem Comer Demais | 12/2021 | 320 | 16.0 x 23.0 (cm) | 9786559180851 |
ola, fui aprovado no AGEPEN GO, 2014, e fiquei por 01 PRF 2014, por que troquei GAbarito de 01 questa...
eu quero aprender uma lição
otimo abraços prf pdf .equipe de organizaçao.
Meu nome Harlei Nunes de Almeida, tenho 28 anos, sou de Cristópolis e fui aprovado no concurso de Bombeir...
Meu nome Harlei Nunes de Almeida, tenho 28 anos, sou de Cristópolis e fui aprovado no concurso de Bombeiro Militar da Bahia. Estou cursando o penúltimo semestre de Gestão Financeira.
Comecei a estudar principalmente pela estabilidade financeira que o serviço público proporciona, além disso, há várias pessoas na minha família que já são servidores públicos, dessa forma sempre fui incentivado por eles a estudar para concursos públicos.
Quando eu resolvi fazer o concurso do CBM-BA, o edital já estava aberto, estudei pouco mais de um mês, porém já havia adquirido experiências em algumas matérias em concursos anteriores, o que me ajudou bastante. Estudava das 18h00 às 00h00 de segunda a sexta, nos finais de semana eu começava às 9h00 e ia até as 22h00. Como as específicas tinha grande peso, abdiquei das básicas e foquei apenas nas matérias específicas (o que não indico, deve-se estudar todas!). Foi meio arriscado, pois se eu fosse mal nelas não conseguiria a aprovação, mas como eu tinha pouco tempo até a prova, arrisquei e deu certo.
Precisei conciliar trabalho e estudo. Trabalho das 07h às 16h com 1h de intervalo para o almoço. Sempre que podia, no trabalho, respondia questões de provas anteriores, fazia revisões, assistia a vídeo-aulas, assim ia reforçando minha preparação. Aproveitei bastante os eventos FREE que os professores disponibilizavam no YouTube, no site, fazia algumas anotações, além da super revisão de 11h na reta final que foi essencial para minha aprovação. Sem dúvidas alguma eu indico o material do AlfaCon, é o melhor da atualidade, os professores realmente passam o que cai nas provas, nem mais, nem menos!
Estudar para concursos não é nada fácil, há sempre aqueles momentos de dúvidas, incertezas, e eu sempre procurava algo que me motivasse. E o que sempre me manteve motivado era a possibilidade de usufruir dos benefícios que o cargo público poderia me proporcionar, eu sempre pensava que aquilo era por pouco tempo. Além disso, eu sempre procurava vídeos motivacionais, lia, assistia a depoimentos de outros concurseiros que já passaram pelas mesmas lutas, só não podia era desistir, sempre tive fé em Deus, e se não fosse Sua intervenção não teria conseguido.
Não sou muito de sair pra festas, baladas, sempre preferi ficar em casa, dessa forma não precisei abdicar dessas coisas. Porém, tive que renunciar radicalmente aqueles momentos com a família, deixei de ir a alguns aniversários de parentes, de estar na companhia deles, não é fácil, mas eu sabia que isso seria temporário.
Atualmente estou solteiro e moro com a minha mãe. Sempre tive o apoio e incentivo da minha família para estudar (a maioria são servidores públicos, municipais, estaduais e federais) principalmente minha mãe, ela quem me dava todo suporte de que eu precisava. Antes desse concurso fui classificado no concurso do INSS - edital 2015, porém minha colocação ficou longe das vagas, além do Corpo de Bombeiros do Distrito Federal - edital 2016, este fiquei excedente, onde aguardo uma possível convocação para as próximas fases. Essas duas "batidas na trave" foram essenciais para me manter confiante que minha aprovação era questão de tempo. Comecei a estudar com edital aberto estudando apenas o conteúdo específico.
Conheci o AlfaCon pelo YouTube quando eu procurava vídeos motivacionais e encontrei o "Como estudar para Concursos". A partir do momento que me cadastrei no site do AlfaCon e me inscrevi no canal do YouTube, sempre aproveitava os eventos FREE postados pelos professores e aulões ao vivo. Costumo dizer que o AlfaCon me mostrou de fato o mundo dos concursos, com dicas de estudos, a motivação do Evandro Guedes, não só neste concurso em que obtive aprovação, mas desde o início quando comecei a estudar para concursos. O AlfaCon é 1000!
A técnica de estudo que funcionou bastante comigo era a resolução de exercícios e questões de provas anteriores. Isso para mim foi essencial, nunca fui de fazer resumos, mapas mentais, nada contra, mas para mim era perda de tempo, uma vez que eu preferia estar resolvendo exercícios, assim eu conseguia fixar mais a matéria, além disso minha melhor forma de memorizar era a resolução repetidamente de questões comentadas.
Respondia as questões e lia os comentários daquelas que tinha errado ou que estava com dúvidas, fazia isso repetidamente até acertar todas, e às vezes, mesmo que eu tinha acertado lia o comentário para ajudar a fixar o conteúdo.
A maior dificuldade foi memorizar algumas matérias novas que não tinha visto, uma vez que o tempo até a prova era pouco. Mas foquei na resolução de questões comentadas dessas matérias.
Quando há uma preparação a longo prazo, sem edital aberto, acredito que faz bem na reta final dar uma relaxada. No meu caso, eu não tive esse privilégio, pois já comecei a estudar com edital aberto. Passei o sábado anterior à prova resolvendo questões, à noite fui a um aniversário de uma prima com alguns trechos de leis no celular e fiquei lendo enquanto a galera se divertia, acordei 2h antes da prova e dei aquela olhada rápida em algumas anotações que fiz, estudei até o último instante.
A grande falha foi não ter começado a me preparar antes. A resolução de exercícios teve bastante efetividade na minha preparação, sempre frisei isso aqui! Fiz questões até "sair sangue dos olhos". O segredo é não desistir, confiar em si mesmo, estudar, estudar e estudar!
Não existe uma fórmula mágica. Estude da forma que se encaixa com você, se é por vídeo-aulas, se é por PDF, livros, etc. O concurseiro deve conhecer a si mesmo, suas limitações. Uma coisa é certa a aprovação virá e só não passa quem desiste.
Boa noite , os meus prof , agradecimentos , de ser PRF Policia Rodoviaria, fazer o melhor de mim dentro da...
POIiis
Minha trajetória como concurseira ainda não terminou. Nem aqui foi meu começo. Quando escolhi fazer a facul...
Minha trajetória como concurseira ainda não terminou. Nem aqui foi meu começo. Quando escolhi fazer a faculdade de direito, foi porque pensei em ser juíza, obviamente não imaginava que o vestibular era apenas uma das menores etapas do percurso. Ao terminar o curso resolvi primeiro dediquei-me ao exame da OAB e aproveitei o embalo nos estudos para alcançar meu objetivo, foi quando me deparei com os 5 anos que eu tinha perdido, explico: em meio ano de cursinho parece que aprendi muito mais do que na faculdade inteira. Eu tinha acabado de ter um filha, mas, embora solteira, minha família me apoiava bastante. Comecei a fazer alguns concursos, mas logo veio a alteração que definiu para muitos cargos 3 anos de atividade jurídica, o que até se conciliou com o fato de eu não conseguir ficar sem trabalhar. Acabei redirecionando meu foco para o IRB, nem lembro o porquê, e acabei por acreditar em um curso com renome mas que estava iniciando o curso para a carreira diplomática, acabei perdendo tempo e me desmotivando. Comecei a advogar e numa ida ao TJ acabei por participar de um processo seletivo para cargo em comissão de oficial de Gabinete de Desembargador, com muitas horas de trabalho não remunerado acabei por conseguir a vaga, adorava o trabalho, sobretudo porque era na área de minha pós: direito público. Mas, um tempo depois, veio o primeiro balde de água fria, que me acordou para o que aprendemos em Direito Adm: livre nomeação e exoneração. Voltando do recesso levei um tchau, mas como gostava muito do trabalho passei por tudo novamente, assessorei uma desembargadora gratuitamente até conseguir uma vaga, agora na Câmara de Direito Bancário. Nunca desisti dos concursos, continuei fazendo. Por acaso vi o concurso do Banco do Brasil com inscrições abertas e como meu pai um dia tinha falado que era um bom emprego, até porque a mulher dele se aposentou pela caixa, acabei fazendo, estudei por conta e passei, deixei o cargo em comissão para assumir o emprego público, financeiramente não haveria mudança. Nessa época também prestei concurso para Delegado PCPR e passei para a segunda fase, mas um término de namoro me fez desconcentrar e perder uma chance, que espero saber aproveitar melhor da próxima vez. O banco: foi um atraso de vida, adoeci e me stressei muito, senti-me "emburrecendo", por isso continuava fazendo concursos, mas não conseguia estudar, o desgaste mental do trabalho me deixava exausta, mas nunca desisti, passei em 1º no cargo ASO controle da CBTU/Maceió, fato que me alegrou, mas era cadastro de reserva e devido a suspensão dos PACs até hoje não chamaram. Fui demitida por suposta justa causa do BB, e sobre isso espero justiça, mas era algo que tinha que acontecer (eu ter saído daquele emprego -mas não terem saído comigo- e ir em busca do meu objetivo inicial). Apesar de revoltada, ouvi de muitas pessoas, principalmente da minha filha, o como eu estava melhor, mais calma. Comecei a estudar por conta, novamente, assistia muitas aulas no youtube, foi aí que conheci o alfacon. Percebi que faltava foco, então resolvi adquirir o curso do alfa para o INSS, mesmo sem edital aberto. Consegui mais disciplina, vendo um encontro por dia, acabaram as aulas e eu comecei a rever o curso, já no desespero porque sem edital e vendo o prazo do acesso acabar. Aproveitei o estudo para os concursos abertos, me classificando em 34º em analista da DPU/Curitiba). Foi quase no último dia de acesso que o edital foi lançado, estendendo o curso até a véspera da prova, quase um semestre para se dedicar, confiante no Alfa, comprei a apostila de matérias do INSS e um combo com outras 4 de exercícios e simulados. O curso foi atualizado e comecei a estudar, na medida do possível, da forma que o Tche e Evandro ensinavam 1/3 do tempo uma matéria 1/3 outra e o outro terço exercício, as vezes tirava um dia para fazer só simulado, metade do tempo uma matéria e metade outra, tentava ler a legislação seca (lia várias vezes os principais artigos da CRFB atinentes à prova, mas as leis específicas pequei, focando apenas nos dispositivos principais). Apesar de saber que não estaria me esforçando 100%, continuei de leve minha vida social (pelo menos uma vez aos finais de semana me reunia com meus amigos) e trabalho, além claro de ser mãe de uma parceirinha nota mil de 9 anos. Acordava entre 6:20/7:20 e começava a estudar, levava minha filha para a escola e de tarde era advogar e academia, de noite era "só mãe". Graças a Deus e claro a meu esforço e auxílio do Alfa pontuei muito bem na prova do INSS. Muito embora alguns assuntos não tenham sido abordados (o que não vejo como tendo sido erro do curso, mas da banca). Não deixei nenhuma questão em branco e imagino que isso me fez ganhar muitos pontos. Apesar de o Evandro sempre falar que a gente precisa só de um cargo, rs, esse não é nem de longe o que "eu preciso", mas para todo fim temos que percorrer meios, muitos meios que nos fortalecem, embora as vezes a gente ache que não dá mais, que é o fim da linha, persistência, resiliência, disciplina, buscar sempre ser melhor é o que deve nos mover.
Meu nome é Acacio Coutinho, sou de São Paulo capital, tenho 21 anos e fui aprovado na primeira fase do conc...
Meu nome é Acacio Coutinho, sou de São Paulo capital, tenho 21 anos e fui aprovado na primeira fase do concurso Agepen SP. Fiz 21 anos e me deparei com as dificuldades do mundo. Queria comprar uma casa, um carro e poder viajar, porém, os trabalhos que conseguia me pagavam sempre mil reais e tiravam todo o meu tempo livre.
Minha mãe é funcionária pública aposentada e sempre me falou muito bem do trabalho dela e contava que se não fosse a estabilidade que ela tinha passaríamos dificuldades. Meu pai morreu com 35 anos, vítima de um câncer no pulmão. Éramos pequenos e se não fosse o concurso público da minha mãe não sei o que seria da minha família. Decidi seguir os passos dela e começar a estudar.
Há mais ou menos 4 anos que estou estudando para concurso, segui a risca todas as dicas que os professores davam. Comecei assistindo os vídeos gratuitos que o Alfa disponibiliza na internet e depois de um tempo resolvi visitar a unidade do Alfa na Liberdade e fiz minha matrícula. Montei meu plano de estudos, uma tabela de segunda a domingo, duas matérias por dia mais exercícios.
Separava 7 horas por dia para estudar, 3 horas em cada matéria mais 1 hora de exercícios da matéria que estudei no dia. No começo só queria estudar Direito, adorava a matéria e esquecia das básicas, já imagina o resultado né? Quando adquiri maturidade nos estudos percebi que Português, Matemática, Raciocínio Lógico e Informática eram primordial para poder passar e comecei a melhorar minhas notas e até passar em alguns concursos mais fáceis e agora passei no Agepen aqui de São Paulo.
Eu nunca consegui só estudar, precisava trabalhar. Pessoalmente acho que ter um emprego e estudar é melhor do que só ficar estudando. Você fica mais focado, valoriza mais seu tempo de estudo e todos os dias tem um motivo gigante para continuar firme na caminhada pois vivencia a iniciativa privada e o famoso mil reais.
Eu trabalhava cuidando de dependentes químicos eu uma residência terapêutica. O trabalho era 12/36h, trabalhava um dia e folgava no outro. Lia meus resumos e a lei seca no trabalho e na folga fazia meu estudo dirigido sem esquecer dos exercícios físicos para o TAF. No começo comprei todos os livros que você imagina, hoje eles viraram decoração em casa.
Estudava basicamente com o material do Alfa e com um vademecum para poder ler a lei seca. Nos finais de semana gostava de assistir as vídeo-aulas do AlfaCon para tirar as dúvidas que faltavam. Isso foi mais que suficiente para eu poder passar nas provas.
Motivação é algo que você precisa procurar todos os dias. Sempre que eu estava desmotivado ouvia um áudio do Evandro que tem no YouTube falando sobre correr atrás dos seus sonhos e aquilo para mim já bastava. Concurseiro tem a mania de se boicotar, de se vitimizar, e comigo não foi diferente. Parei de falar para as pessoas o que eu estava fazendo, não contava nem para minha família, e a pressão diminuiu, ninguém mais perguntava nada, e sempre que alguém perguntava como iam os concursos eu era breve e falava ”estão indo” e dava um sorriso.
Eu não tinha dinheiro para nada logo não tinha do que me abdicar, não me sentia bem nos lugares que eu ia. Sempre pensava ‘’poxa poderia estar estudando agora e estou aqui’’. Festa sempre tem, geralmente a gente que não tem dinheiro para ir em todas. Ninguém deixa de fazer nada por você então não deixe de correr atrás das suas coisas, quando você chegar lá todos vão querer estar do seu lado.
Moro com a minha mãe e ela sempre me incentivou e estudo por causa dela, namoro há 4 anos e minha namorada é muito inteligente sempre gostou de estudar, até fazia uns concursos junto comigo para me incentivar (ela passava e eu não, rs). Os ”amigos” você pode esquecer que eles vão sumir mesmo, mas aparecem na mesma velocidade quando você passar. Tome cuidado com os ”amigos”.
Tentei outros concursos públicos antes da minha aprovação. Fiz duas vezes a prova da Polícia Militar de São Paulo, em uma passei e na outra não. Nesse que eu passei fui bem ruim e não fui convocado para o TAF. Fiz o TRT de Minas Gerais, e este foi o pior concurso da minha vida, no aeroporto comecei a corrigir o gabarito junto com minha namorada e acreditem chorei quando descobri que acertei só 20 questões.
Fiz concurso para Oficial Legislativo de Poá, fiz agora para o Conselho Regional de Biologia, fiz concurso até para Vigilância Sanitária e vou fazer agora para Oficial da PM e para Soldado também. Peguei gosto e sou muito feliz fazendo provas. Nunca fiquei bitolado com edital aberto. Eu sabia que não adiantaria estudar só quando abrisse o edital, eu teria que estar estudando bem antes. Eu ficava feliz em ver que eu estava terminando o edital e o concurso ainda estava para sair, aquilo para mim já era uma vitória! Quando se estuda assim você fica muito mais confiante e calmo no dia da sua prova.
Conheci o AlfaCon pesquisando na internet ”melhor cursinho para concurso público” e apareceu o Alfa! Essa equipe me mostrou o caminho, pegou na minha mão e disse ‘’é assim que faz, agora só depende de você’’. Gosto do método do AlfaCon, sem mimimi, fala as coisas na cara.
Quando o concurso saiu, como já tinha estudado o edital inteiro, eu tentei relaxar a mente. Leio meus resumos e faço só exercícios, não fico mais no estudo dirigido, o que tinha que estudar já estudei. Concurso se aproximando não adianta abrir um livro de 100 páginas que você não absorve nada.
Não acho que houve falhas durante minha preparação. Eu sempre falo que faltava maturidade de estudo, tem coisas que só se resolvem com o tempo. Acredito que estudar para concurso público também é um grande teste de paciência.
Não desista! Lembre-se dos motivos que te fez começar. Se estiver cansado, descanse e volte no outro dia descansado.
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